Заземление сделать на даче: Заземление 220 В в частном доме своими руками легко и просто

Содержание

Заземление на даче

Дача – мечта любого жителя мегаполиса. Все больше владельцев волнует заземление на даче и его грамотное устройство. И это верно.

Почему оно необходимо?

Представьте, ведь загородный дом – это не только прогулки на свежем воздухе, рыбалка, шашлыки в компании друзей, но и тяжелая работа, направленная на борьбу за урожай и благоустройство участка. К счастью, сегодня эту работу можно максимально облегчить, если купить, например, электрический насос, котел, газонокосилку, стиральную машину и прочее электрооборудование. Не забудьте, на участке не помешает установить систему безопасности, которая также питается от электрической розетки.

Все это позволяет сделать пребывание на даче комфортным, однако такая оснащенность дома электрооборудованием несет для жильцов определенную опасность поражения электрическим током. Ситуацию усугубляет свойственная дачным домам повышенная влажность, которая при нарушенной изоляции электропроводки, как магнит, притягивает электрический заряд.

Поэтому устройство заземления на даче является первоочередной задачей.

Впрочем, найдутся люди, которые будут утверждать, что во все времена они прекрасно обходились без заземления и, что это «выкачка денег». Будут и такие, которые порекомендуют заземлять электроприборы в своем доме на металлические водопроводные трубы или трубы отопления, нисколько не задумываясь об опасности, если участок проводника в каком-то месте будет заменен пластиком. Некоторые «умельцы» будут убеждать, что достаточно прямо в розетке сделать перемычку между нулевым проводом и «землей», что по умолчанию заземлением не является, а значит, и защиты никакой не обеспечит.

Не слушайте, и не верьте! С электричеством шутить нельзя. Многие действительно делают перемычку, заземляют на радиаторы отопления, но все это до первого несчастного случая. Заземление необходимо и по правилам ПУЭ, и по жизненной целесообразности.

Помимо того, для многих дачных домов, особенно одиноко стоящих, будет крайне актуальным смонтировать систему молниезащиты и заземления, предотвращающих разрущение постройки от прямого удара мощного природного разряда.

Схема заземления дачи достаточно проста:

  • Заземляющую конструкцию забивают или закапывают в землю (глубина рассчитывается).
  • Между конструкцией и распределительным щитком в доме прокладывают провод. Соединение должно быть сварочным или резьбовым (не скрутка).
  • От щитка заземляющий провод идет ко всем розеткам.

Рассчитывая заземление дачи, следует учитывать характеристики грунта.

Если у вас грунтовая смесь состоит из земли-глины, то электрический заряд она «впитает в себя» безупречно. Если же на участке преимущественно каменистый грунт или песок, то сопротивление грунта усложнит задачу. На сопротивление влияет сезонность, — оно растет при завышенных/заниженных температурах, уменьшается при повышенной влажности. Учитывая эти факторы, специалисты определяют величину заглубления заземляющего контура. В нашем регионе это значение составляет от двух до трех метров. Кстати, нежелательно выполнять заземляющую конструкцию в подвале дома, особенно, если там сухая почва.

Большей эффективностью обладает именно наружное размещение.

Нужно ли обращаться к специалистам?

Ели вы обладаете всеми необходимыми знаниями, то можете сделать заземление на даче самостоятельно. Но лучше не рисковать, а обратиться к специалистам.

Компания «МЗК-электро» занимается вопросами проектирования, монтажа и обслуживания систем заземления частных зданий, в т.ч. молниезащитного заземления в комплексе с молниезащитой, с 2008 года. За этот период мы накопили огромный опыт, позволяющий находить оптимальное решение с точки зрения стоимости/эффективности для объектов

любой сложности. Постоянное участие в выставках помогает нам «держать руку на пульсе», отслеживая новые технологии и научные разработки в интересующей нас отрасли.

  • Предлагаем только сертифицированные приборы.
  • Имеем все необходимое для проведения работ оборудование.
  • Даем двухлетнюю гарантию.
  • Бесплатно выезжаем на объект по первому звонку.
  • Работаем по всей России.
  • Не выполняем работы по устройству заземления в зимний период.

Надеемся, что вы не знаете, что такое поражение электрическим током. Доверьте нам заземление дачи, и мы исключим даже малейшую вероятность возникновения этой ситуации.

Как сделать заземление на даче: виды заземления, месторасположение, особенности конструкции, этапы монтажа | Эксперт по ремонту

Любое строительство подразумевает использование электротехнического оборудования. Подводки электропитания и прокладки внутренних линий недостаточно. Дополнительно необходимо предусмотреть систему заземления. Многие неопытные строители игнорируют этот факт ввиду отсутствия соответствующих знаний или экономии средств.

Однако система заземления важна в любом доме. Она является профилактикой многих неприятных ситуаций, которые могут закончиться трагически. Общие правила гласят, что работники электросети не должны подключать здание к ЛЭП при несоответствии требований. По этой причине владелец частного строения должен решить вопрос с заземлением перед приходом электриков.

Для современных домов контур заземления предусматривается в момент проектирования внутренних коммуникаций. Владелец  на даче может все делать самостоятельно или пригласить на помощь специалистов. Не стоит бояться самому выполнить заземление – работа несложная, а специальные знания не потребуются.

Задачи контура заземления

Важность заземления можно понять еще со школьной программы. Многие частные дома подключены к однофазной сети 220 В. Для работы электроприборов требуется наличие двух проводников – фаза и нулевой провод. Вся электрическая техника имеет изоляцию и защитные элементы, которые защищают корпуса от случайного попадания тока. Но 100% гарантии его отсутствия не даст не один производитель. Изоляция может повредиться в процессе эксплуатации или престать работать схемы защиты. Тогда фазное напряжение попадает на корпус. Контакт с таким предметом для человека небезопасный.

Риск жизненно опасных повреждений повышается при расположении с испорченным прибором металлического предмета с естественным заземлением (газопровод, стояк отопления, армированные элементы). При касании цепь замыкается и ток проходит через тело человека. Замыкание может произойти, если у человека мокрые ноги или он находится на резиновой поверхности.

Особенность электричества – оно выбирает проводник с наименьшим сопротивлением. Поэтому требуется обеспечить линию с нулевым или минимальным сопротивлением, по ней будет отведено опасное напряжение.

У тела сопротивление не является постоянной величиной. Для расчетов его усредняют до 1 кОм. Таким образом, заземление должно иметь сопротивление в несколько раз меньше. Сложные расчеты рекомендуют использовать 30 Ом и 10 Ом (для защиты от молнии).

Часто можно услышать утверждение, что специальных защитных устройств достаточно. Однако заземление также требуется для корректной работы этих УЗО. Во время утечки цепь быстро замыкает, отключив часть домашней сети.

Некоторые считают, что отопление или трубопровод уже является заземлением. Это не только ненадежно, но и опасно. Они не могут гарантировать отвод, так как их поверхность часто подтверждена окислению, что не обеспечивает требуемый контакт с землей. Пластиковые участки трубопровода не являются проводниками. При пробном прикосновении с трубопроводом опасно.

Современные приборы имеют трехконтактную вилку. Подобные розетки необходимо применять во время монтажа проводки. В более стрых моделях на корпусе есть контактная клейма для заземления. В проводах предусмотрена следующая цветовая «распиновка» :

  • нулевой – синий;
  • заземление – желто-зеленый;
  • фаза – любой другой цвет.

Народные умельцы в целях экономии между заземлением и нулевым кабелем делают перемычку. Но это не решит проблему, а только ухудшит ситуацию. Если возникает перегорание, нарушение контакта нуля или перефазовка, то на корпусе возникает фазный потенциал в любом месте. Повышается опасность поражения током.

Из приведенной информации можно говорить о важности заземления. Его функции:

  • отвод опасного напряжения с токопроводящих деталей;
  • выравнивание потенциала объектов на даче;
  • обеспечение правильной работы устройств и систем безопасности;
  • предотвращает накопление статистического заряда на корпусах приборов.
  • особо важен для работы современной вычислительной техники, где на корпус часть выводится напряжение.

Виды систем заземления

Система заземления должна надежно контактировать с нулевым потенциалом земной поверхности и иметь минимальное сопротивление контура. Но у каждого грунта свое удельное сопротивление:

  • песок с грунтовыми водами глубже 5 м – 1000 Ом*м;
  • песок с высотой грунтовых вод до 5 м – 500 Ом*м;
  • чернозем – 200 Ом*м;
  • суглинок полутвердый – 100 Ом*м;
  • влажная супесь – 150 Ом*м;
  • торф – 20 Ом*м.

Наименьшее сопротивление у более глубоких слоев. Но даже заглубление электродов достичь требуемого результата не всегда возможно. Проблему решают несколькими способами:

  • увеличение числа электродов;
  • увеличение глубины установки;
  • повышение площади контакта;
  • использовании большего расстояния между штырями.

В практике прижилось только пару схем:

  • Контур располагают по периметру дома. Используют небольшие штыри, которые соединяют шиной по кольцу. Вариант редко используется в дачном строительстве, так как требует затратных земельных работ.
  • Наиболее популярный вариант у дачников и владельцев частных домов. Необходимо заглубить в землю от 3 штырей, которые связывают одной шиной. Конструкцию можно выполнить самостоятельно на ограниченной площади.
  • В этом варианте используется только один электрон, который сильно заглубляют. Система может быть расположена даже в подвале помещения. Единственный недостаток – невозможно использовать на каменистых грунтах. Электроды должны быть специальными.
  • Последний вариант удобен, если предусматривался в процессе проектирования дома и был выполнен при заливке фундамента. Делать уже в построенном доме невыгодно.

Наиболее простой в реализации являются схемы «б» и «в» (по возможности).

Контур заземления

Контур принято делить на внутренний и наружный. Внутренняя часть содержит:

  • заземляющие жилы электропроводки;
  • кабеля электропроводки;
  • клеммная колодка в щитке;
  • заземляющие клеммы в розетках.

Внутренняя часть заземления соединяется с наружной в электрическом щитке с помощью винтового соединения. Наружная часть представляет собой систему электродов, вкопанных в землю и соединенных металлической обвязкой, и шину.

Существует несколько схем контура:

  • Замкнутая – электроды соединены металлической перемычкой. Образуется контур различной геометрической формы. Основное достоинство системы – при повреждении перемычки заземление продолжает функционировать.
  • Штыревая – в грунт вбивают длинный электрод. Минус – большая стоимость.
  • Линейная – электроды расположены на одной линии. При поломке перемычки система может перестать выполнять свои функции.
На дачном участке лучше использовать замкнутый контур. Он наиболее надежен и понятен в монтаже.

Самодельное металлическое заземление

Рассмотрим порядок создания замкнутого контура на приусадебном участке.

Инструмент

Для создания заземления требуется заранее подготовить весь инструмент:

  • лопата для рытья траншеи;
  • кувалда – для забивания электродов;
  • болгарка – для получения деталей;
  • сварочный аппарат – для соединения перемычкой электродов;
  • разводной ключ – для соединения наружной и внутренней части заземления.

Для плотного грунта потребуется ручной бур.

Материал

Необходимый материал:

  • стальные уголки по 3 метра длины 50х50 мм, толщина – 5 мм;
  • стальные шины 3 шт. по 0,12 м длины и 50 мм ширины, толщина – 5 мм;
  • стальная шина, длина которой позволит соединить контур со стеной;
  •  медный изолированный провод сечением 6 кв.мм;
  •  шайба и болт М10, гравер, гайка.
Лучше, если защитный контур будет выполнен из нержавейки, так как углеродистые стали менее долговечны.

В качестве электрода может быть применен стальной уголок с минимальной толщиной 4-5 мм и полкой – 50х50 мм. Хорошо подходят оцинкованные трубы с толщиной стенок от 3,5 мм. Некоторые используют стальную полосу с площадью сечения 48 кв.мм (12х4). Последняя вбивается более сложно. При использовании стального прута на нем должно быть оцинкованное покрытие, а диаметр должен быть от 10 мм.

Для связывания штырей и прокладки шины заземления берут катанку 12-16 мм или полосу 40х4 мм.

Выбор места

При определении места для заземления стоит учитывать следующие правила:

  • Максимальное удаление от многолюдного места. При повреждении электропровода зона заземления становиться опасной.
  • При линейной схеме контур лучше расположить вдоль ограды.
  • Хорошо будет оградить зону заземления.

Порядок работы

Место расположения заземления выбирают таким образом, чтобы легче было подвести к распределительному щитку заземленную шину. Наилучшее расстояние – 3…6 метров, предельные значения более 1 м и не более 10 м.

Определенных размеров треугольника нет. Длина стороны может быть до 3 м, а глубина – от 2 м. Если забить глубоко штыри не удается, то повышают их количество.

Лучше обратиться в службу энергосбережения для получения рекомендаций создания заземляющего контура. У сотрудников будут проверенные схемы заземления для региона. Они также рассчитают размеры контура с учетом нагрузки сети.

Порядок работы:

  • Выбрать место заземления.
  • Выкопать котлован требуемой формы и глубиной от 0,5 м. К нему прорывают траншею той же глубины для подведения шины к цоколю.
Для упрощения земельных работ можно вырыть только траншеи по периметру, а не целый котлован. Важно, чтобы ширина траншеи позволила забить электрод и приварить к обвязке.
  • Подготовить электроды, заострить с помощью шлифмашинки или обрезов под углом. На металле не должно быть краски или других покрытий.
  • Вбить электроды кувалдой или электромолотом в землю. Концы должны выступать на 2 метра.
  • Связать элекроды металлической полосой 40х4 мм. Крепление произвести с помощью сварочного аппарата. Не стоит использовать резьбовое соединение, ток как кант быстро окислиться, что повысит сопротивление заземления.
  • Проложить шину к фундаменту. Ее приваривают к ближайшему к дому электроду и укладывают в траншею.
  • Закрепить шину к цоколю здания. Перед креплением лучше сделать изгиб (компенсационный горб), который будет компенсировать линейное расширение при изменении температуры. На конец приварить болт М10 для крепления медного клейма с заземлением из распределительного щитка.
  • Просверлить отверстие в стене и вставить пластмассовую гильзу. Берет только медный провод сечением 16 (25) кв.мм. Шайба с гайкой должны быть из того же материала.
Можно приварить к шине стальную шпильку, которая пройдет через стену и гильзу. Тогда клейма будет в помещении, что повысит ее срок службы.
  • Провести заземление к щитку. Для лучшей раздачи используют бронзовую пластину, к которой крепятся все провода.

Проверка заземления

Не следует спешить с закапыванием контура. Его стоит сфотографировать, чтобы внести изменения в проектную документацию и упрощения контрольно-проверочных мероприятий. Важно проверить сопротивление контура. Это могут выполнить только специалисты энергоснабжения, которые также выдадут разрешительную документацию. При высоком сопротивлении дополнительно добавляют пару электродов.

Чтобы пройти проверку можно полить место заземления насыщенным раствором поваренной соли. Это снизит сопротивление, но активизирует коррозию.

Если уголки  не заглублять, то требуется пробурить скважину на требуемую глубину. После установки электродов скважину максимально плотно заполняют грунтом, в который добавляют соль. После проверки контура, швы можно обработать специальным составом, предотвращающим коррозию. После его полного высыхания можно закапывать траншеи землей. Грунт должен быть однородным. Место плотно утрамбовывают.

Предварительно проверить значение заземления можно самостоятельно. Для этого используют специальный прибор ИСЗ. Но он найдется не у каждого. Поэтому многие наловчились проверять сопротивление при помощи обычной лампы накаливания. К одному контакту подключают фазный провод, ко второму – заземление. Если свечение  ярче обычного, то требуется провести мероприятия по снижению сопротивления.

Готовые комплекты заземления

Заводские готовые комплекты удобны для использования. В набор входят штыри, соединительные муфты, которые помогают нарастить длину в процессе погружения электрода в грунт.

Стандартный набор:

  • Стальные штыри до 15 м. На их поверхность нанесен тонкий слой меди или цинка. Диаметр варьируется в пределах 14-18 мм.
  • Стальной наконечник для лучшего погружения в грунт.
  • Резьбовые муфты для соединения стальных штырей. Некоторые производители запрессовывают муфты, а наконечник заостряют ковкой. Удар повышает прочность соединения, обеспечив более надежный контакт.
  • Удар должен приходиться на специальную насадку – нагель. Она выполнена из высокопрочной стали и выдерживает многократные высокие нагрузки.
  • Часто производители укомплектовывают наборы переходником для использования перфоратора.

Монтаж готовой системы:

  • Вырыть котлован диметром 1 м, глубиной 1 м.
  • Вбить штыри, постепенно наращивая длину. Наружу оставляют только 200 мм.
  • На торчащие концы одеть контактный зажим.
  • Вставить в зажим металлическую шину или кабель заземления (сечение 25 кв.мм). При использовании стальной полосы потребуется вставить прокладку, которая изолирует мель стержня от стали.
  • Завести шину в дом, как описано выше.

Преимущества готовых систем:

  • Простой монтаж. Соединения не требуют сварки, все производится стандартными инструментами.
  • Компактные размеры позволяют использовать ее в подвале дома или небольшом участке.
  • Медное покрытие электродов увеличит срок службы в разы.
  • Хороший контакт с грунтом обеспечивает минимальное сопротивление. Эффективность не зависит от времени года. В зимнее время в зоне промерзания находится только 10% длины электрода.

Недостатки готовых систем:

  • Невозможно использовать на каменистых грунтах.
  • Высокая стоимость. Но при сравнении со стоимостью качественного металлопроката цена становиться приемлемой. Отсутствие при монтаже специнструмента и быстрота работы решение оказывается перспективнее.

Покрытие электродов

Стержни для электродов могут иметь цинковое или медное покрытие. Какое же лучше? Если рассматривать экономию, то выгоднее оцинковка толщиной 5-30 мкм. Стержни хорошо переносят механические повреждения, а появление царапин не изменяют уровень защиты. Однако цинк достаточно активен и сам окисляется в процессе защиты стержня. После полного окисления железо теряет защиту и быстро поддается коррозии. Оцинкованные стержни эффективно служат около  лет. Более толстый слой оцинковки не оправдан экономически.

Медь не реагирует с окружающими реагентами и более химически активнее защищает металл. Срок службы подобных электродов до 100 лет. Однако монтаж требует осторожности. Царапины станут местами коррозии. Для снижения этого фактора покрытия делают толстым – 200 мкм, что повышает стоимость изделия.

==========================

Спасибо Вам, за Ваш лайк! Для Вас он ничего не стоит, а нас вдохновляет на новые интересные статьи!

Эксперт по ремонту — подписывайтесь на наш блог!

источник — https://www.expertporemontu.ru/kak-sdelat-zazemlenie-na-dache-417

Как сделать контур заземления, заземление дома, на даче своими руками

Энергообеспеченность нашей жизни возрастает с каждым годом. Появляются новые все более мощные бытовые приборы, и все чаще возникают вопросы — как сделать заземление в доме, на даче своими руками и как правильно подключить заземление. Недавно о заземлении электроприборов речь шла разве только на каких-то производственных объектах, магазинах, а сейчас контур заземления далеко не праздная коммуникация для обычного жилого или дачного дома и сделать его можно своими руками.

Содержание
1. Подключение провода заземления.
2. Контур заземления своими руками.
3. Советы по устройству контура заземления своими руками.
4. Вопросы по устройству заземления (контура заземления).

Подключение провода заземления

При подключении электрических приборов к каждой розетке, помимо проводов питания (в быту применяется однофазный переменный ток, соответственно провода будут «ноль» и «фаза»), необходимо подвести и третий провод. Если нулевой и фазный провод имеют свое начало на щите учета, то третий провод, провод заземления подключается непосредственно к контуру заземления. Распределительный щит при этом, заземляется в первую очередь.

Если вы интересуетесь, как сделать контур заземления своими руками, то у нас для вас две новости, хорошая — устройство контура заземления работа не сложная, плохая — что бы узнать, правильно ли сделан контур, необходим специальный прибор — омметр, замеряющий сопротивление выполненного изделия. Покупать этот прибор для использования один раз бессмысленно, да и стоит он недешево.

Выходом может послужить обращение в специализированную фирму или к знакомому электрику, как минимум, вам подскажут в каком направлении двигаться. Или взять на время, у кого-нибудь омметр с соответствующими приспособлениями — обычно это два электрода разносимые на расстояние до 25 метров, между которыми и контуром собственно и делаются замеры. Произвести замер не сложно, у вас на это уйдет вряд ли больше часа, с учетом времени нужного на изучение инструкции к прибору.

Контур заземления своими руками

Контур заземления в самом простом и обычно достаточном для заземления частного дома, (дачи) варианте, представляет собой три стальных электрода вбитых на глубину полтора — два метра. Между собой эти электроды соединяются на сварке с помощью стальной полосы 40 х 4 мм, в крайнем случае, арматурой диаметром 12 — 14 мм. К одному из этих стержней — электродов, приваривается болт с гайкой, к которому будет прикрепляться провод заземления. Иногда, если контур выносится на небольшое (три — пять метров) расстояние от дома, соединение контура и щита учета выполняется такой же металлической полосой. В этом случае, полоса обычно крепится к щиту болтом диаметром не менее 10 мм. При этом к полосе болт должен быть приварен.

Разноска электродов в зависимости от вида грунта может колебаться от метра до трех. В общем виде, чем более грунт насыщен водой, тем ближе можно ставить электроды и тем на меньшую глубину их можно забивать.

Кстати, что бы не экспериментировать, можно не полениться и сходить в ближайшее энергоуправление и, не заходя в высокие кабинеты, поговорить с дежурными электриками, какие характеристики контуров заземления обычны для вашего региона.

Сейчас в продаже имеются различные типы готовых комплектов для устройства контура заземления. Как правило, это стальные омедненные электроды, собираемые на резьбовых соединениях. Эффективность такого набора высока, но к сожалению и цена еще выше!

Советы по устройству контура заземления своими руками

Есть одна хитрость при устройстве заземления на даче или в загородном доме — даже если грунты с точки зрения устройства заземления выглядят очень плачевно (примером таких грунтов могут служить супеси, мергели, известняки, песчаные грунты, грунты, имеющие низкую влажность), электропроводность их можно повысить. Для этого в месте устройства контура, в грунте сверлят несколько скважин, в которые заливают крепкий соляной раствор.

Устраивая заземление в доме или на даче, иногда электроды не забивают, а закладывают в предварительно пробуренные скважины. В этом случае, после монтажа электродов, заполнить скважины можно грунтом (предпочтительно суглинком), смешанным с солью. Эти мероприятия достаточно хорошо снижают сопротивления вашего заземляющего контура, но, к сожалению и не менее хорошо содействуют коррозии электродов. Тем не менее, даже в этом случае контур заземления сделанный своими руками прослужит вам долгие годы, обеспечивая безопасность для вас и ваших близких.

Вопросы по устройству заземления (контура заземления)

Так же на сайте есть информация о том как сделать зануление, установить розетки и выключатели, устроить проводку. Задавайте вопросы в комментариях либо по почте. Присылайте Ваши работы, фотографии, мы опубликуем их на сайте. Заказывайте работы специалистам! Поддерживайте проект! Успехов Вам, Добра Вашему Дому!

Оставляйте ваши советы и комментарии ниже. Подписывайтесь на новостную рассылку. Успехов вам, и добра вашей семье!

Как я остаюсь заземленным, живя за границей

По мере приближения трехмесячного рубежа проживания за границей в Берлине, Германия, я размышляю о некоторых из борьбы и побед, когда дело доходит до того, чтобы оставаться на земле. Как творческий человек, наставник и сторонник осознанной жизни, я всегда изо всех сил стараюсь оставаться верным себе, вместо того, чтобы позволить жизни уйти от меня.

Как я уверен, вы можете себе представить, вырвать свою жизнь из-за переезда в страну, говорящую на иностранном языке, может быть особенно тревожным.Требуется время, чтобы приспособиться к культуре, климату, людям и образу жизни. (О том, как я приспосабливаюсь к жизни в Берлине, вы можете прочитать здесь.) Вы с головой окунетесь в жизнь за границей. И если вы двигаетесь полностью самостоятельно, вы действительно можете почувствовать резкие последствия такого смелого шага.

Так было со мной. Список вещей, которые нужно сделать после переезда в новую страну, бесконечен, и без семьи, близкого человека или работодателя, который мог бы мне помочь (поскольку я работаю не по найму), я часто чувствовал себя подавленным и подавленным.К счастью, я заранее подготовился и ожидал, что движение такого масштаба приведет к стрессу.

Итак, вот некоторые из моих выводов после почти трех месяцев проживания за границей и попыток все это сбалансировать. Вот как мне удалось остаться на плаву во время внутренних и внешних потрясений во время путешествия по новому языку, новой культуре, поиску квартиры в чужой стране и не очень приятному процессу получения визы.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

В первую неделю жизни в Берлине я уже записался на уроки немецкого языка, которые начнутся на следующей неделе, и ответил на встречу с иностранцами на Meetup.com. Я строил планы с другом, которого встретил через блог / Instagram, и купил немецкую SIM-карту, чтобы у меня был местный номер, который я мог дать новым друзьям.

Было очень полезно не откладывать это на потом. Мне, как интроверту, никогда не было легко заводить друзей, и я знал, что если бы я просто не стиснул зубы и не попытался сразу завязать какие-то связи, я бы отложил это. Вместо этого я сразу же завел новых друзей и продолжил занятия по языку, которые помогли мне найти новых друзей в следующем месяце.Дело здесь в том, чтобы с самого начала действительно сделать общение с другими приоритетом, потому что поддержка, когда дела становятся тяжелыми, будет очень полезна.

У ВАС ВРЕМЯ

Купите этот наряд здесь

С другой стороны, я начал выгорать из-за всех социальных мероприятий. Я почти никогда не был дома, чтобы насладиться своей красивой берлинской квартирой! Опять же, как интроверт, я знаю, что мне нужно время в одиночестве, чтобы подзарядиться. Так что обязательно запланируйте это там. Очень важно найти время, чтобы просто побыть наедине с собой, расслабиться и обработать все большие изменения, которые происходят в вашей жизни.Время от времени вы обязательно будете чувствовать себя подавленным, и у вас будет время, чтобы обратиться внутрь себя и сосредоточиться на том, что ваш разум и тело пытаются сказать вам, что действительно поможет вам в долгосрочной перспективе.

Итак, для каждой пары запланированных вами социальных мероприятий или прогулок также планируйте отведенный период времени для себя. Заблудитесь в хорошей книге (см. Мои рекомендации по основным книгам здесь), попробуйте приготовить рецепт, погрузитесь в новую серию Netflix или прогуляйтесь (подробнее об этом ниже).

Главное здесь — найти время для небольшого уединения. Сделайте раз. Потому что, если ваше путешествие за границу будет чем-то вроде моего, ваше время будет растянутым, и ваша забота о себе будет единственной вещью, на которую у вас не будет времени. Но правда в том, что, не заботясь в первую очередь о себе, мы не сможем полностью проявить себя для всего остального, что требует нашего времени и энергии. Это приведет к истощению, болезням и стрессу. Так что не забывайте также делать себе приоритет. Вам понадобится дополнительное пространство, чтобы обрабатывать все важные изменения в жизни. Поверьте мне.

ИДТИ В ДЛИННЫЕ ПРОГУЛКИ

Говоря о «своем» времени, один из моих любимых способов не только расслабиться, но и познакомиться с моим новым городом — это длительные прогулки.Я люблю загружать подкаст или мой плейлист Classical Concentration на Spotify, отключать сотовые данные на моем телефоне, чтобы никто не мог меня достать, а затем просто смотреть, куда меня уносит ветер. Часто я беру с собой фотоаппарат, чтобы делать несколько снимков по пути. Фотографирование отвлекает меня от мыслей о том, какие факторы стресса могут влиять на меня в то время. Я могу просто отключиться и быть в данный момент.

Еще есть что сказать о запахе свежего воздуха. Это очень освежает.Здесь, в Берлине, времена года начинают меняться с лета на осень, и во время моей недавней прогулки по садам дворца Шарлоттенбург первые несколько листьев уже опали, и о, как мне нравится звук прогулки по кучке листьев 🙂

В долгих прогулках есть что-то такое лечебное. Это одно из моих любимых занятий, помогающее мне почувствовать себя более заземленным, потому что я выхожу на улицу, но также нахожу время, чтобы просто отвлечься от мыслей или послушать полезный подкаст или какую-нибудь красивую музыку.Это позволяет мне воспринимать виды и звуки моего окружения, а также наблюдать за некоторыми людьми!

СОЗДАЙТЕ УТРЕННУЮ РУКОВОДУ

Я признаю, что в течение первых месяцев жизни за границей у меня не было никаких распорядков дня или выходных. Я взялся за дело, когда прибыл в Берлин. Вначале у вас много дел, и понятно, почему каждое утро сидеть в дневнике и наслаждаться чашкой чая — не самое главное в вашем списке приоритетов.

Однако я начинал чувствовать себя подавленным, и потребность в некотором реальном заземлении в моей повседневной жизни продолжала давить на меня.Я решил купить новый журнал, так как мне пришлось оставить старый журнал в Штатах. (Узнай здесь все, что я привез с собой в Германию.) Итак, я пошел в культовый KaDeWe, чтобы купить этот прекрасный журнал.

Теперь вы, возможно, читали раньше о том времени, когда я практиковал «Чудесное утро». Если нет, вы можете прочитать все мои утренние обычные сообщения здесь. Когда я впервые переехал в Берлин, мне потребовался целый месяц, чтобы по-настоящему приспособиться к изменению времени, особенно с гораздо более длинными летними днями (небо было полностью темным только после 23:00, когда я переехал сюда, но солнце выглядывало сквозь него. мои окна на следующее утро в 5:00.После того, как я приспособился, я решил проснуться немного раньше, чтобы позволить себе лишний час для моей медленной утренней рутины.

И позвольте мне сказать вам … очень важно начинать утро с намерением и спокойствием. Ощущение спокойствия независимо от того, насколько подавляющим или напряженным может быть все остальное в жизни в данный момент. Это время, которого я действительно с нетерпением жду, и я думаю, что это что-то важное, чтобы оставаться на земле. Не только момент тишины, но и момент, которого вы действительно с нетерпением ждете каждый день.

ЕСТЬ ЧТО-ТО НАПОМНИТЬ ВАМ О ДОМЕ

Если вы запланировали еженедельные телефонные звонки с родителем или лучшим другом дома или регулярно встречаетесь с новыми друзьями-эмигрантами в ресторане, где подают еду из дома, полезно иметь что-то, чтобы напомнить вам, откуда вы пришли. Может быть, есть какой-то парк или часть города, которые напоминают вам о доме.

Это то самое настоящее ощущение дома, которое вы хотите воссоздать в своей новой стране как можно лучше.Конечно, это будет не то же самое, но я обнаружил, что чувство близости может быть очень полезным в те времена, когда вы на самом деле не чувствуете себя собой или начинаете немного тосковать по дому. Что касается меня, живущего в Вашингтоне, округ Колумбия, я чувствую себя как дома, гуляя по музеям и прогуливаясь по историческим местам. Это было то, что я заметил, когда в последний раз был во дворце Шарлоттенбург. Прогуливаясь по садам, я понял, что это напомнило мне много раз, когда я гулял по горе Вернон Джорджа Вашингтона.После этого я сразу почувствовал чувство комфорта и связь с домом.


Будьте терпеливы. Теперь, когда вы живете за границей, совершенно нормально время от времени терять равновесие. В конце концов, вы полностью искоренили свою жизнь! Поверьте, для интеграции потребуется время, но в то же время вы можете быть нежными с собой. Я обнаружил, что вместо того, чтобы ждать, пока все наладится, было полезно каждую неделю интегрировать приведенные выше рекомендации в мою жизнь.

Не стесняйтесь следить за моей поездкой в ​​Берлин в Instagram @ChelseaDinen


Приобретите внешний вид

Заземление: законность или обман? (Как и когда не делать)

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Заземление (также называемое заземлением) может быть спорной темой.Многие люди сообщают об удивительных преимуществах, в то время как критики указывают на отсутствие серьезных научных исследований, подтверждающих эту практику.

Давайте углубимся в доказательства:

Что такое заземление?

Короче говоря, заземление — это прямой и непрерывный контакт тела с землей. Это означает, что кожа должна соприкасаться с почвой, песком, водой или проводящей поверхностью, которая контактирует с землей.

С научной точки зрения идея состоит в том, что Земля имеет умеренный отрицательный заряд.Со временем, особенно в современной жизни, наши тела накапливают положительный заряд. Прямой контакт с землей может выровнять этот положительный заряд и вернуть тело в нейтральное состояние.

Многие люди больше не контактируют с Землей, и некоторые эксперты задаются вопросом, не является ли это причиной (многих) растущих проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Как население, мы носим резиновую обувь и живем в помещении. Теоретически многие из нас могли бы прожить годы, вообще не касаясь земли напрямую, даже находясь на улице.

Теоретически со временем этот положительный заряд накапливается и может привести к проблемам со здоровьем.

Наука о заземлении 101

Если вас интересуют более глубокие науки, доктор Бриффа дает более подробное объяснение:

Во время нормальных процессов обмена веществ в организме вырабатываются так называемые «активные формы кислорода», которые обычно называют «свободными радикалами». Эти соединения кажутся важными, по крайней мере частично, потому что они обладают способностью атаковать и уничтожать нежелательные объекты в организме, включая бактерии и вирусы.Однако слишком много свободных радикалов — это плохо, они вызывают хронические заболевания и сам процесс старения.

Свободные радикалы участвуют в процессе, известном как воспаление, которое является частью процесса заживления. Однако слабое воспаление по всему телу может привести к боли и другим проблемам в мышцах и суставах, а также считается ключевым движущим фактором многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа. Короче говоря, нам нужны свободные радикалы, но не слишком много.

Свободным радикалам не хватает искр энергии, известных как «электроны». Один из способов подавить их — дать им электроны, которые могут быть снабжены питательными веществами, такими как витамины A, C и E, и растительными веществами, известными как « полифенолы » (которые содержатся, среди прочего, в чае, кофе, какао и яблоках). ). Однако вещества, которые мы едим и пьем, — не единственный способ попасть в организм электронов: заземление тоже делает это. Если на теле есть положительный заряд, заземление позволяет электронам течь в тело, где, теоретически, они могут нейтрализовать чрезмерный выброс свободных радикалов и воспалительные процессы.

Наличие положительного заряда может повлиять на организм по-разному, а это означает, что заземление может дать ряд преимуществ для благополучия.

Преимущества заземления

Согласно последним исследованиям, заземление может быть полезным в:

  • Уменьшение воспаления
  • Уменьшение хронической боли
  • Улучшение сна (за это могу поручиться!)
  • Увеличение энергии (я тоже это заметил)
  • Снижение стресса и успокоение за счет снижения уровня гормонов стресса.
  • Нормализация биологических ритмов, включая циркадный ритм
  • Нормализация артериального давления и кровотока
  • Снятие мышечного напряжения и головной боли (я это заметил)
  • Улучшение менструального цикла и симптомов женских гормонов
  • Ускоряет заживление — используется в некоторых местах для предотвращения пролежней
  • Снижение смены часовых поясов
  • Защита организма от воздействия ЭМП
  • Сокращение времени восстановления после травмы или спортивной активности
  • Уменьшение храпа
  • Помогает поддерживать здоровье надпочечников

Научные доказательства заземления

Вот где начинается полемика.Критики утверждают, что нет никаких доказательств, подтверждающих эту практику, и что это может быть даже опасно. Сторонники цитируют анекдотические свидетельства и несколько небольших исследований.

Так кто же прав?

На самом деле существует пара небольших исследований, изучающих влияние заземления. В одном исследовании приняли участие 60 человек с хронической болью и нарушениями сна. Половина участников спала на заземленном листе, чтобы имитировать заземление. Другая половина спала на листе плацебо.

Участники, которые спали на земле, сообщили об уменьшении хронической боли, респираторных проблем, артрита, апноэ и гипертонии, в то время как контрольная группа этого не сделала.

Другое гораздо меньшее исследование показало (PDF), что заземление снижает вязкость крови, что является фактором риска сердечных заболеваний.

Были также некоторые предварительные исследования влияния заземления на уровень кортизола и воспаление (PDF), и я уверен, что исследования в этой области будут продолжены.

Заземление и возгорание

Что меня больше всего восхищает, так это термографические исследования, которые показывают тепловую карту тела. Температурный режим может сигнализировать о воспалении в организме.

Это термографическое изображение женщины, которая жаловалась на скованность и хроническую боль. Первый снимок был сделан до заземления, а второй — всего через 30 минут после заземления.

К сожалению, все исследования по заземлению относительно небольшие и плохо проводятся. Надеюсь, что будущие исследования прольют свет на эффективность (или нет) заземления, но на данный момент наиболее убедительные доказательства кажутся анекдотичными.

Возможность заземления для устранения воспаления является захватывающей, так как многие хронические заболевания возникают в результате воспаления в организме.

Мой опыт с заземлением

Я впервые столкнулся с идеей «заземления» или «заземления», когда прочитал книгу «Заземление: самое важное открытие для здоровья».

Идея о том, что мы должны регулярно связываться с Землей, имела смысл. В то же время я скептически относился к эффективности чего-то столь простого. Я поддержал идею некоторых друзей-инженеров-электриков и друга, который проводил исследования в биомедицинской области, и они подтвердили, что это может иметь положительный эффект для организма.

Вы когда-нибудь замечали, что лучше спите на пляжном отдыхе после прогулки по песку или пребывания в океане? Одна из теорий: песок и океанская вода являются естественно проводящими материалами, и оба помогают заземлить тело и удалить лишние положительные электроны.

Чтобы лично проверить теорию, я решил почаще заземляться на улице и даже использовать заземляющий лист во время сна.

Сначала я был настроен скептически, но решил, что мне нечего терять, пытаясь электрически заземлить себя.Я взял себе за правило ходить босиком на улицу каждый день и купил заземляющий лист, чтобы использовать его, пока спал, так как это пиковое время ремонта тела.

Мои результаты заземления

К своему удивлению, я заметил, что в первую ночь, когда я использовал заземляющий коврик, я заснул намного легче и без проблем снова заснул после пробуждения, чтобы покормить ребенка. Конечно, одна ночь результатов вполне могла быть плацебо.

После того, как я отлично выспался около месяца, однажды ночью я ворочался и не мог заснуть пару часов.На следующее утро я понял, что отключился лист заземления!

Анализы крови подтвердили, что уровень кортизола у меня также улучшился за шесть месяцев, когда я использую заземляющий лист и стараюсь проводить время на улице босиком.

Из того, что я прочитал, реакции на заземление могут сильно различаться. Некоторые люди заметят разницу сразу, в то время как другим требуется несколько дней или недель. Другие не почувствуют никаких изменений, но измерения уровня кортизола покажут улучшение.В целом кажется, что чем больше воспалений, тем заметнее разница с заземлением.

Я не один такой …

Многие участники Тур де Франс, в том числе Лэнс Армстронг, использовали сумку для восстановления с заземлением, чтобы ускорить восстановление и улучшить качество сна во время этой гонки на выносливость. Различные олимпийские пловцы, бегуны и триатлонисты сообщили об использовании заземления, а различные профессиональные спортсмены также использовали методы заземления.

Известный доктор и сторонник естественного здоровья Др.Сообщается, что Меркола годами использовала заземляющий коврик, и даже доктор Оз недавно попал на борт!

Как попробовать заземление

Очевидно, ходьба босиком на улице — самый простой и дешевый способ заземлить себя или попрактиковаться в заземлении. Если вы находитесь рядом с океаном или естественным водоемом, где можно плавать, это еще один отличный способ.

Для работы кожа должна находиться в прямом контакте с камнями, грязью или водой. Пляж / океан, пожалуй, лучшее место, так как не только песок и соленая вода чрезвычайно электропроводны, но и соленая вода также очень богата магнием.Возможно, поэтому многие люди лучше спят во время отпуска на пляже!

Заземление в помещении

Те, кто не может или не хочет проводить время на открытом воздухе, могут достичь тех же результатов в помещении. Существуют различные продукты, облегчающие заземление в помещении:

  • Коврик заземления можно использовать под руками или ногами во время работы за компьютером, чтобы уменьшить количество ЭМП, которому вы подвергаетесь. Также его легко взять с собой в поездку.
  • Заземляющий лист половинного размера можно использовать на кровати любого размера.

Лично я стараюсь использовать заземляющий коврик на своем компьютере (он находится под моим столом) и заземляющий лист на нашей кровати. Я определенно заметил положительные изменения с тех пор, как начал заниматься этим.

Основная концепция заземления такова:

Заземляющий мат (или лист) — удивительное изобретение, которое позволяет выполнять заземление, находясь внутри здания. Он просто подключается к порту заземляющего провода обычной трехконтактной розетки или заземляющего стержня (только для США и Канады).Естественные электроны Земли текут прямо через заземляющий провод на коврик, даже если вы находитесь на высотном здании. Коврик поставляется с тестером розетки, который вы подключаете, чтобы проверить, правильно ли настроена розетка.

Когда НЕ пробовать заземление

Недавно я разговаривал с экспертом по ЭМП доктором Либби Дарнелл из. Возрождение жизни об ЭМП и заземлении. Вы можете послушать ее интервью в подкасте здесь, но она объяснила одно серьезное предупреждение о заземлении, которое многие люди не принимают во внимание: ток заземления.

По сути, она объяснила, что при сильном токе заземления на самом деле возможно, что попытка заземления может быть проблематичной и создать больше проблем. Теоретически это наиболее проблематично в действительно больших городах, где провода проходят в земле. В ее выпуске подкаста рассказывается о том, как проверить это в вашем районе.

Заземление: нижняя линия

Как я уже сказал, это неоднозначная тема, требующая большого количества дополнительных исследований. Тем не менее, в большинстве случаев (при отсутствии сильного тока заземления) можно свободно выйти на улицу и провести некоторое время босиком.Времяпрепровождение босиком имеет много преимуществ, так что на самом деле нет недостатков.

Также относительно просто попробовать заземлить и отследить результаты, чтобы увидеть, помогает ли это:

  1. Проведите много времени в контакте с землей или используйте что-то вроде заземляющего листа
  2. Используйте приложение для сна, чтобы отслеживать режим сна и видеть, улучшается ли сон после заземления
  3. Также отслеживайте такие вещи, как боли в суставах, головные боли и т. Д., И смотрите, улучшатся ли они со временем с помощью заземления.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором.Энн Шиппи, которая является сертифицированным специалистом по внутренней медицине и сертифицированным врачом функциональной медицины с успешной практикой в ​​Остине, штат Техас. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Когда-нибудь пробовали заземление? Думаешь, это безумие? Взвесьте ниже!

Основы озона на уровне земли | Агентство по охране окружающей среды США

На этой странице:


Что такое «хороший» озон в сравнении с «плохим»?

Озон — это газ, состоящий из трех атомов кислорода.Озон встречается как в верхних слоях атмосферы Земли, так и на уровне земли. Озон может быть хорошим или плохим, в зависимости от того, где он находится.

Называемый стратосферным озоном, хороший озон естественным образом встречается в верхних слоях атмосферы, где он образует защитный слой, защищающий нас от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Этот полезный озон был частично разрушен искусственными химическими веществами, в результате чего возникло то, что иногда называют «озоновой дырой». Хорошая новость в том, что эта дыра уменьшается. Узнайте больше о стратосферном или «хорошем» озоне.

Озон на уровне земли является вредным загрязнителем воздуха из-за его воздействия на людей и окружающую среду, и он является основным ингредиентом «смога». Узнайте больше об источниках выбросов в атмосферу.

Как образуется озон на уровне земли ?

Тропосферный или приземный озон не выбрасывается непосредственно в воздух, а создается в результате химических реакций между оксидами азота (NOx) и летучими органическими соединениями (VOC). Это происходит, когда загрязняющие вещества выбрасываются автомобилями, электростанциями. , промышленные котлы, нефтеперерабатывающие заводы, химические заводы и другие источники химически реагируют в присутствии солнечного света.

Озон, скорее всего, достигнет нездорового уровня в жаркие солнечные дни в городских условиях, но все же может достигать высоких уровней в более холодные месяцы. Озон также может переноситься ветром на большие расстояния, поэтому даже в сельских районах могут наблюдаться высокие уровни озона.


Каковы вредные эффекты озона?

Какое воздействие на здоровье оказывает озон?

Озон в воздухе, которым мы дышим, может нанести вред нашему здоровью, особенно в жаркие солнечные дни, когда уровень озона может достигать нездорового уровня.К людям, подвергающимся наибольшему риску вреда от вдыхания воздуха, содержащего озон, относятся люди, страдающие астмой. Узнайте больше о влиянии на здоровье.

Какое влияние оказывает озон на окружающую среду?

Повышенное воздействие озона может повлиять на чувствительную растительность и экосистемы, включая леса, парки, заповедники и дикие зоны. В частности, озон может нанести вред чувствительной растительности во время вегетационного периода. Узнайте больше о том, как озон вредит экосистемам.

Каковы уровни озона в моем районе?

Прогнозы качества воздуха часто даются вместе с прогнозами погоды на портативных устройствах, в Интернете, в газетах или на телевидении.Вы можете проверять уровни озона и другую ежедневную информацию о качестве воздуха на сайте www.airnow.gov, а во многих регионах вы можете получать уведомления о качестве воздуха на сайте www.enviroflash.info.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить озон?

Каждый из нас может предпринять действия, чтобы уменьшить загрязнение воздуха и сохранить его чистым, а также меры предосторожности, которые вы можете предпринять для защиты своего здоровья. Посетите AIRNow, чтобы узнать, что вы можете сделать.


Что делается для уменьшения загрязнения озоном?

Как контролируется загрязнение озоном?

Озон является одним из шести распространенных загрязнителей воздуха, определенных в Законе о чистом воздухе.EPA называет эти критерии «загрязнителями воздуха», потому что их уровни в наружном воздухе должны быть ограничены на основе критериев здоровья.

Существуют национальные стандарты качества атмосферного воздуха (NAAQS) для каждого из критериев загрязнителей. Эти стандарты применяются к концентрации загрязняющих веществ в наружном воздухе. Узнайте больше о критериях загрязнителей воздуха и NAAQS.

После работы со штатами и племенами и рассмотрения информации, полученной от мониторов качества воздуха, EPA «обозначает» область как достижение или недостижение национальных стандартов качества окружающего воздуха.Если качество воздуха в географической зоне соответствует или лучше, чем национальный стандарт, это называется зоной достижения; области, не соответствующие национальному стандарту, называются областями недостижения. Узнайте больше об обозначениях качества воздуха для озона.

Чтобы улучшить качество воздуха, штаты должны разработать план, известный как план внедрения штата (SIP), чтобы улучшить качество воздуха в зонах, не охваченных программой. В плане изложены меры, которые государство примет для улучшения качества воздуха.Как только зона, не связанная с обучением, будет соответствовать стандартам, EPA определит эту зону как «зону обслуживания».

Какие правила или нормы помогают уменьшить загрязнение озоном?

Национальные и региональные правила Агентства по охране окружающей среды по сокращению выбросов загрязняющих веществ, образующих приземный озон, помогут правительствам штатов и местным властям соответствовать национальным стандартам Агентства по качеству воздуха. Действия включают стандарты транспортных средств и транспорта, региональные правила непрозрачности и видимости, а также регулярные проверки NAAQS. Узнайте больше о стандартах озона.

Как США пытаются наверстать упущенное с помощью электромобилей

Перемещение иглы потребует полного переосмысления того, как американцы строят, покупают и используют свои автомобили, чтобы удовлетворить растущий спрос на редкоземельные минералы, используемые в аккумуляторах на создание доступной сети зарядных станций по всей стране.

Проблемы превращения США в мирового лидера в области электромобилей становятся все более актуальными, поскольку администрация Байдена стремится активизировать действия по борьбе с изменением климата на этой неделе во время глобального саммита в Белом доме, направленного на привлечение амбициозных обязательств со стороны других стран.В США крупнейшим источником выбросов парниковых газов являются выхлопные газы легковых и грузовых автомобилей.

В плане инфраструктуры Байдена выделяется 174 миллиарда долларов на электромобили, включая налоговые льготы для покупателей и программы по достижению его цели по установке полумиллиона зарядных станций к концу десятилетия.

Деньги понадобятся для решения ряда проблем. На данный момент купить электромобиль, произведенный в США с американскими запчастями, практически невозможно. Большая часть цепочки поставок, от литий-ионных батарей до бесщеточных двигателей, находится за пределами США.S., в таких местах, как Китай, Япония и даже Конго.

«Америка находится в гонке против экономических конкурентов, таких как Китай, за рынок электромобилей — и цепочки поставок критически важных материалов, таких как литий и кобальт, будут определять, выиграем мы или проиграем», — заявила недавно министр энергетики Дженнифер Гранхольм.

Американские потребители регулярно указывают на высокую стоимость электромобилей, меньшее количество вариантов для моделей, которые им нравятся, и на проблему удобной подзарядки транспортных средств как на причины, по которым они по-прежнему предпочитают двигатели внутреннего сгорания, работающие на газе.

Высокая стоимость аккумуляторных батарей для электромобилей, которая может составлять около трети стоимости электромобиля, делает их ценники выше, чем у традиционных легковых и грузовых автомобилей. Но автопроизводители говорят, что технологические инновации, наряду с увеличением производства, могут снизить эти расходы до такой степени, что потребителям вскоре не придется выбирать между выбросами выхлопных газов и своими кошельками.

Автопроизводители и политические лидеры делают ставку на то, что эти препятствия скоро рухнут.

«Мы не можем забыть, что игра уже сыграна», — сказала Карен Фелтон, которая курирует консалтинг в сфере энергетики и коммунальных услуг в Ernst & Young.«Мы можем взглянуть на Китай, мы можем взглянуть на европейские страны и увидеть, что работает и что нужно».

Акцент Байдена на создании автомобилей американского производства с участием профсоюзов представляет собой еще одну сложную битву, особенно когда речь идет о его цели — использовать покупательную способность федерального правительства — через собственный парк из сотен тысяч автомобилей — для развития зарождающейся индустрии электромобилей. .

Все электромобили, производимые в США, производятся либо с привлечением некоммерческих организаций, как Teslas, либо с использованием в основном импортных запчастей, не прошедших «общеамериканский» тест Байдена.На этой неделе United Auto Workers умоляли GM выплатить полную профсоюзную заработную плату рабочим на своих совместных предприятиях, таких как компоненты электромобилей Ultium Cells, назвав это «моральным обязательством».

автомобилей Tesla заряжаются на зарядной станции в Сан-Матео, Калифорния, 22 сентября 2020 г. Дэвид Пол Моррис / Блумберг через файл Getty Images для потребителей — это найти способ подзарядить их, соответствующий их образу жизни. Аналитики автомобильной промышленности говорят, что типичный потенциальный покупатель электромобиля испытывает «беспокойство по поводу запаса хода» — страх, что в автомобиле разрядится аккумулятор до того, как появится удобный способ подзарядить его.

И еще есть потребность в общественной инфраструктуре в виде сменных станций.

Орландо, штат Флорида, работает над установкой сотен зарядных станций, в частности, для увеличения использования электромобилей в масштабной индустрии аренды автомобилей этого туристического направления. Мэр Бадди Дайер говорит, что город также разрабатывает правила землепользования, которые потребуют, чтобы будущие парковки либо имели зарядные станции, либо были подключены к проводам для облегчения установки в будущем.

«Это всегда была одна из тех вещей, которые мы называем курица и яйцо: у вас есть электромобили или инфраструктура для зарядки?» — сказал Дайер. «Я думаю, что совершенно очевидно, что для увеличения количества электромобилей правительству и другим организациям необходимо инвестировать».

По мере того, как старые легковые и грузовые автомобили постепенно выводятся из употребления и все чаще заменяются электромобилями, спрос на энергокомпании будет расти, особенно в связи с тем, что они вынуждены вырабатывать больше этой энергии из возобновляемых источников, таких как ветер и солнце.

Это означает тщательную и постоянную перебалансировку электросети страны, которая требует, чтобы спрос и предложение на электроэнергию оставались примерно одинаковыми. Автомобили, заряжаемые дома, потребляют электроэнергию в течение ночи, когда спрос в электросети ниже, или даже продают электроэнергию обратно в сеть в периоды высокого спроса.

«Это 20-летний феномен. Не то чтобы нам нужно было делать это в одночасье», — сказал Паскуале Романо, генеральный директор сети зарядки электромобилей ChargePoint. «Каждый год вы разбиваете большую проблему на мелкие кусочки.»

Джош Ледерман — корреспондент NBC News.

Джейкоб Уорд внес свой вклад.

Ярмарка | Органические фермеры и садоводы штата Мэн

1 сентября 2021 г.

С тяжелым сердцем мы пишем сегодня, чтобы сообщить вам, что мы решили не проводить в этом году личную ярмарку Common Ground Country Fair. Продолжающаяся пандемия, рост числа случаев COVID-19 в штате Мэн и ценные отзывы нашего сообщества привели нас к этому. Мы не пришли к такому решению легко и знаем, что у людей будут смешанные реакции и эмоции, как и у всех нас.Так много людей упорно трудились, чтобы устроить ярмарку 2021 года, в том числе бесчисленное количество часов волонтеров. Мы ценим упорный труд и самоотверженность всех, кто делает ярмарку ежегодно. В конце концов, мы считаем, что это крупномасштабное мероприятие по созданию сообщества не должно проводиться в нынешней ситуации с COVID-19.

Миссия MOFGA по поддержке процветающих сельских сообществ включает в себя наши обязательства перед фермерами, производителями продуктов питания, продавцами, экспонентами, артистами и волонтерами. Наша образовательная миссия продолжается, и мы активно прорабатываем ряд сценариев, которые позволят нам безопасно продолжать дух Общности.К ним относятся:

  • Создание видео образовательных материалов, которые будут бесплатно доступны для общественности и выпущены в выходные дни ярмарки на mofga.org.
  • Изучаем, как мы можем поддержать поставщиков и экспонентов через наш интернет-магазин и офис во Фрипорте.
  • Определяем, можем ли мы проводить небольшие мероприятия в нашем кампусе в Unity, чтобы безопасно выделить районы Ярмарки в течение всей осени.

Ищете, чем еще заняться в этом районе? Посетите эту страницу нашего сайта.

Мы надеемся, что сможем провести успешную личную ярмарку Common Ground Country 23, 24 и 25 сентября 2022 года. Это будет комплексный процесс планирования палубы, который начнется позже этой осенью, и мы » Чтобы это стало реальностью, понадобится наше полное сообщество.

Если вы уже купили билеты на ярмарку, мы свяжемся с вами на следующей неделе по поводу возврата средств или перевода их на пожертвование в MOFGA.

Когда мы приняли решение двигаться дальше в мае, мы надеялись, что пандемия окажется в другом месте, основываясь на информации, которая была доступна в то время.Работая вместе, мы надеемся, что все мы преодолеем эту трудную ситуацию. Спасибо за вашу постоянную поддержку.

В сделке с Ford по производству аккумуляторов SK стремится занять позицию на рынке США

СЕУЛ / ТОКИО — SK Group и Ford Motor построят новые заводы по производству аккумуляторов в США, заявили компании во вторник, поскольку южнокорейский конгломерат стремится сделать вместе с соотечественником и конкурентом LG Chem и ее партнером General Motors на решающем рынке.

Производитель аккумуляторов SK Innovation будет работать с Ford над открытием производственных площадок в штатах Кентукки и Теннесси общей стоимостью 11 долларов.4 миллиарда, при этом SK инвестирует 4,45 миллиарда долларов. Южнокорейская компания также готовится начать массовое производство на заводе в Джорджии в следующем году.

Инициатива осуществляется под эгидой совместного предприятия BlueOvalSK, объявленного Ford и SK в мае.

SK и его коллеги нацеливаются на США, поскольку шаги администрации президента Джо Байдена по борьбе с изменением климата обещают продвинуть вперед электрификацию больших транспортных средств, таких как пикапы, создавая уникальные возможности на одном из крупнейших мировых рынков.

Распоряжение, подписанное Байденом в августе, устанавливает цель — к 2030 году на автомобили с нулевым уровнем выбросов будет приходиться половина всех продаж. Администрация планирует выделить 174 миллиарда долларов на план, который включает субсидии на продажу и стимулы для построения внутренних цепочек поставок.

SK была только шестой в мире компанией по производству аккумуляторов по доле рынка в прошлом году, имея 30 гигаватт-часов, распределенных по объектам в Южной Корее, Китае и Венгрии, значительно уступая LG на 2-м месте.

Прототип электрического пикапа Ford Motor F-150 Lightning: Ford планирует производить пикапы серии F в новом производственном кампусе в Теннесси.© Reuters

Но он стремится продвинуться в рейтинге благодаря своим проектам в США. Завод в Джорджии сможет производить 21,5 ГВтч в год, а мощности в Теннесси и Кентукки, которые должны быть введены в эксплуатацию в 2025 году, будут иметь мощность 43 и 86 ГВтч соответственно.

Ford построит завод по сборке своих пикапов серии F рядом с аккумуляторным заводом в Теннесси.

Другие автопроизводители, помимо Ford, объединяют усилия с производителями аккумуляторных батарей на новых заводах в Северной Америке в ожидании роста спроса на электромобили.Размер разрабатываемых проектов отражает склонность американских потребителей к более крупным моделям, для которых требуются аккумуляторы большой емкости.

GM планирует продавать более 1 миллиона электромобилей в год к 2025 году и полностью исключить автомобили с бензиновым двигателем из своей линейки к 2035 году. Чтобы обеспечить энергией этот импульс электрификации, он работает с LG над расширением производства аккумуляторов, с планами по четырем северным направлениям. Американские заводы, производящие собственные аккумуляторы Ultium.

Мощность этих пакетов варьируется от 50 до 200 киловатт-часов — это больше, чем, например, 66 и 91 кВтч для нового внедорожника Nissan Motor Ariya.Батареи разных размеров можно менять местами.

Голландская компания Stellantis, образованная в результате слияния Fiat Chrysler Automobiles и французской PSA Group, инвестирует 30 миллиардов евро (35 миллиардов долларов) в электрификацию до 2025 года, включая дополнительное производство аккумуляторов.

SK Innovation и Ford планируют построить завод по производству аккумуляторов, показанный здесь на рендере художника, в американском штате Кентукки. (Форд через Рейтер)

The U.S. является центральной целью планов SK вложить 30 триллионов вон (25 миллиардов долларов) в свой бизнес по производству аккумуляторных батарей по всему миру к 2025 году. Компания надеется, что капитализация электрификации пикапов и спроса на батареи большой емкости, которые им необходимы, обеспечат ускорить гонку за LG.

Благодаря огромным инвестициям, «к концу 2022 года мы выйдем в тройку лидеров в мире», — сказал Джи Дон Сеоб, глава подразделения аккумуляторов SK. Чтобы собрать средства для покрытия расходов, группа в пятницу выделит предприятие, получившее предварительное название «SK Battery», так что подразделение будет размещено на фондовой бирже в ближайшее время.

Однако SK придется бороться с тремя сильными соперниками с точки зрения доли рынка: китайской CATL, LG и японской Panasonic. Tesla стала партнером CATL в Китае и Panasonic в США. Honda Motor инвестировала в CATL.

SK планирует построить пять заводов за пять лет, но группа не может обеспечить достаточное количество персонала, и остается неясным, будут ли производственные мощности расширяться, как ожидалось.

В последнее время нежелательное внимание привлекли проблемы качества продукции с автомобильными аккумуляторными батареями.Соперник LG зафиксировал чрезвычайный убыток в размере около 700 миллиардов вон после покрытия большей части затрат на отзыв электромобилей Hyundai Motor. LG сталкивается с большой вероятностью того, что она возьмет на себя хотя бы часть расходов, связанных с отзывом General Motors электромобилей с потенциально пожароопасными батареями.

Исследования и разработки более безопасных твердотельных батарей и других опций следующего поколения будут иметь важное значение для стабильного роста. Слишком сильная ориентация на удовлетворение резко возрастающих требований к батареям за счет НИОКР и качества продукции может создать неожиданную ловушку.

Что такое центрирование? Что такое заземление?

Источник: Upsplash

Иногда слова «центрирование» и «заземление» используются как синонимы. Центрирование обычно относится к нашему умственному и физическому состоянию ума. Это то место, куда мы знаем, что нам нужно вернуться, когда мы не чувствуем себя собой. Когда мы не центрированы, мы можем чувствовать себя потерянными или теряющими связь с собой. Когда мы центрируемся, мы успокаиваем свои эмоции. Мы делаем это, замедляя дыхание, чтобы «чувствовать» больше того, что происходит вокруг нас.Сосредоточение — это способ обрести покой в ​​хаосе, который может нас окружать. Речь идет о том, чтобы «контролировать» происходящее. Сосредоточенные люди обычно спокойны и умиротворены.

Заземление — это термин, используемый в связи с окружающими нас энергетическими полями. Быть заземленным означает, что мы довольны тем, кто мы есть. Мы уверены в себе и уверены в своих решениях. Стать заземленным означает избавиться от чрезмерной энергии в теле, позволяя проникать чистой энергии.Когда мы заземляемся, мы успокаиваем или замедляем свои эмоции и больше контактируем с нашим внутренним и внешним миром. Заземление нашей энергии может быть полезно, когда мы чувствуем себя неуравновешенным или нервным. Быть заземленным также означает, что мы внимательнее относимся к окружающей среде.


Несколько недель назад заголовок моего личного гороскопа гласил: «Заземлиться перед тем, как давать», что было так уместно в течение недели, когда я был вынужден явиться к своей семье так, как никогда раньше.Это было очень своевременное сообщение. Идея состоит в том, что, если мы не заземлены, нам труднее служить другим. Это очень важная концепция, о которой должны помнить психологи и лица, осуществляющие уход, или кто-либо другой, кто занимается оказанием помощи.

Если вам нравится становление центрированными и заземленными звуками, сначала сосредоточьтесь на себе, а затем заземлите себя.

Вот несколько способов сосредоточиться:

  1. Вдохните, считая до пяти, а затем выдохните, считая до десяти.Постарайтесь делать это медленно и осознанно.
  2. Составьте список всех вещей и людей, которых вы любите.
  3. Пауза, чтобы ощутить все ваши чувства. Что ты видишь? Чувствовать? Запах? Вкус? Слышать? Осознанность таким образом способствует развитию осознанности.
  4. Попробуйте управляемую медитацию, такую ​​как метта, где вы практикуете любящую доброту.
  5. Сформулируйте положительные и исцеляющие ритуалы для вашего дня.
  6. Занимайтесь такими видами деятельности по уходу за собой, как ходьба, йога, массаж, уход за лицом, кофе с другом или что-то еще, что заставляет вас чувствовать себя лучше.

Вот несколько способов стать заземленным:

  1. Установите связь с природой, ежедневно касаясь земли ногами или телом.
  2. Пейте травяные чаи, которые считаются землистыми.
  3. Занимайтесь йогой каждое утро.
  4. Держите под рукой запас камней и кристаллов.
  5. Соблюдайте сбалансированную диету.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.